Banānu dienas veselīgie gardumi un banānu - zemesriekstu sviesta `siera kūkas` saldējums!
Apsveic sevi Starptautiskajā banānu dienā 20.aprīlī!
Sāc rītu ar krēmīgo banānu kakao un banānu - Indijas riekstu `viltoto` jogurtu, kas, lai būtu pavisam interesanti, abi ir arī BEZ piena produktiem.
Launagā panašķojies ar veselīgiem Serenādes - banānu kēksiņiem, ko uzcep tā vairāk, lai vēl līdz nedēļas beigām ir, ar ko sevi palutināt gan saldākām brokastīm, gan pēcpusdienas enerģijai.
Bet vakarā nosvini Starptauutisko banānu dienu ar pavisam īpašu un karalisku Snikers saldējuma kūku bez piena produktiem, bet ar kārtīgu banānu, zemesriekstu sviesta un riekstu devu jebkura guromāna vai saldummīļa veselīgākas versijas svētkiem!
Bet šeit pavisam vienkārša un ātra deserta ideja ar patiesi garšīgu nosaukumu, kas vedinās domāt, ka virtuvē esi pavadījis ilgu laiku:
Banānu - zemesriekstu sviesta sierakūkas saldējuma deserts
*BEZ piena produktiem *Vegānisks
 |
| Foto no deliciousmagazine.co.uk |
Lai šo pagatavotu nepieciešami:
- 4 gabaliņos sasaldēti banāni
- 3 ĒK zemesriekstu sviests (vai mandeļu sviests, pēc saviem ieskatiem)
- 4 Digestive cepumi
- kļavu sīrups, pēc garšas
Pagatavošana:
Banānus, vēlams sagrieztus ripiņās gan sasaldē jau dienu pirms deserta pagatvošanas, bet pārējais process gan būs ātri.
Vispirms blenderī sablenderē saldētos banānus ar zemesriekstu sviestu un kļavu sīrupu (vai medu, saldinātāja daudzumu regulējot pēc vēlamās salduma pakāpes).
Pašās beigās pieliec arī gabaliņos salauztus cepumus, un pablenderē tikai pavisam nedaudz, kamēr cepumi mazliet iekulti un sasmalcināti kopējā masā.
Pasniedz siera kūkas saldējuma desertu uzreiz.
Iepriekš minētās manas BEZ piena tēma receptes, kuru viena no pamatsastāvdaļām ir banāni, atradīsi Četras Sezonas februāra numurā (vai prasi personīgi, ja nepaspēji nopirkt - pa kluso pačukstēšu :))
Savukārt Serenādes kēksiņu recepte ar banāniem meklējama šeit.
|
|
|
|
|
0 comments