Šokolādes ZAĻAIS smūtijs

by - 23:50

Šis smūtijs sanāca tik nepiedodami gards, ka nevaru nepadalīties ar tā sastāvu!

Uz 1 smūtija porciju nepieciešams:
  • 3 ĒK mazos kubiņos sagrieztas vai sarīvētas bietes
  • 2 saujas spināti 
  • 4 sķēles banāns
  • ½ neliela gurķa
  • ½ TK linsēklas
  • 1 TK ķirbju sēklas
  • ⅓ TK kanēlis
  • ½ tk keroba / vai nesaldināta kakao
  • šķipsniņa ingvera pulveris
  • 1 neliela apelsīna sula
  • 2 ledus gabaliņi
  • 1 TK Indijas riekstu sviests
Sākotnēji blenderī ieleju svaigi spiestu apelsīna suliņu un ūdeni vienādās daļās, pa virsu nāk labi daudz spinātu, pāris gurķa un banāna gabaliņi, kā arī biešu kubiciņi, bet noslēgumā blenderī nonāk arī linsēklas un ķirbju sēklas.

Blenderēju līdz vienmērīgai konsistencei un tad pievienoju atlikušās sastāvdaļas - kanēlis, keroba, ingvera pulveris, Indijas riekstu sviests, ledus gabaliņi 

Blenderē, kamēr gatavs un izbaudi!

Tas aromāts....mmmm.. un garša - negaidīju, ka būs tiiiiiik ļoti garšīgi!

Bet galvenais, ka visa pamatā, taču, ir veselīgais spināts!

Jā, un vēl kokosa un mandeļu skaidiņas topingā bija kā punktiņš uz "i" :)

P.s. vispār sākotnējā plānā nemaz nebija paredzēts gatavot šokolādes smūtiju, bet tā kā krāsa sajaucoties bietēm un spinātiem, izveidojās gana neinteresanta, pat diezgan nevilinoša, tad nu bija jāsāk paeksperimentēt ar papildus piedevām - tā nu krāsas glābšanai pievienoju kerobu un volāaaaa - šokolādes smūtijs gatavs!

You May Also Like

0 comments